Sunsplash D3 2000 I.E. + K2 120tabs

Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στην κυτταρική διαίρεση. Συμβάλλει στη διατήρηση των υγειών οστών, της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών και των υγειών δοντιών. Η βιταμίνη D συμβάλλει επίσης στην φυσιολογική απορρόφηση / χρήση ασβεστίου και φωσφόρου, σε φυσιολογικό επίπεδο ασβεστίου στο αίμα και σε φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Έρευνες έχουν δείξει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D ευθύνεται για τουλάχιστον 17 μορφές καρκίνου, καθώς και για καρδιακές νόσους, εγκεφαλικά επεισόδια, υπέρταση, αυτοάνοσες ασθένειες, διαβήτη, κατάθλιψη, οστεοαρθρίτιδα, οστεοπόρωση, μυϊκή αδυναμία, απώλεια μυϊκής μάζας, γενετικές ανωμαλίες, περιοδοντικές νόσους, και πολλά άλλα.

Ποιες μορφές βιταμίνης D υπάρχουν;

Η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) ή η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) προσφέρονται ως συμπληρώματα διατροφής. Και οι δύο ονομάζονται “βιταμίνη D”, η προέλευσή τους όμως και ο μεταβολισμός τους είναι διαφορετικοί.

Η χοληκαλσιφερόλη (βιταμίνη D3) είναι η φυσική μορφή της βιταμίνης D. Όταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη D σε αυτό το κείμενο, μιλάμε πάντα για τη βιταμίνη D3.

Παρεμπιπτόντως, η βιταμίνη D στην πραγματικότητα δεν είναι πραγματική βιταμίνη επειδή – σε αντίθεση με τις πραγματικές βιταμίνες – ο οργανισμός μπορεί να την παράγει από την ίδια τη χοληστερόλη. Αυτό συμβαίνει στο δέρμα υπό τη δράση του υπεριώδους φωτός.

Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να εκτεθεί στον ήλιο για 30 λεπτά την ημέρα σε όλο το σώμα σας (χωρίς αντηλιακό!) το δέρμα παράγει περίπου 10.000 IU χοληκαλσιφερόλης.

Βιταμίνη Κ

Πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν την πραγματική σημασία της βιταμίνης Κ, ειδικά της βιταμίνης Κ2.

Η βιταμίνη Κ συμβάλλει στην φυσιολογική πήξη του αίματος και στη διατήρηση των υγειών οστών.

Υπάρχουν δύο διαφορετικές μορφές βιταμίνης Κ.

Η Κ1 και η Κ2.

Η βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη) βρίσκεται σε πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι και το λάχανο ή το μπρόκολο.

Η βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη) είναι βακτηριακής προέλευσης και βρίσκεται σχεδόν αποκλειστικά σε ορισμένα ζωικά τρόφιμα ή σε τρόφιμα τα οποία έχουν υποστεί ζύμωση.

Υπάρχουν διάφορες μορφές βιταμίνης Κ2.

Η MK-4 η οποία είναι ζωικής προέλευσης και απεκκρίνεται μετά από περίπου 8 ώρες.

Η ΜΚ-7, σαφώς ανώτερη μορφή της βιταμίνης Κ2.

Αυτή λαμβάνεται από φυσικές, μικροβιακές πηγές (από το ιαπωνικό φυτικό τρόφιμο natto) και παραμένει διαθέσιμη στο αίμα για 72 ώρες.